Mi espacio

 

De lunes a viernes ,una o dos horas por dia la dedico a sesiones de neuroeducacion, coaching o mentoriapresencial, zoom, video llamada, meet, por donde sea, la conexión se da, a través de la intención, el compromiso, la energía y las ganas que existan!

Lo lindo que se siente estes donde estes, hagas lo que hagas estar presente, sintiendo y disfrutando el momento

El placer de acompañar, desde este espacio

Gracias a mis clientes por la confianza!!!

Gracias al espacio, a Louise, al Universo, y a MI

@mrbuffacoach

+8

Todas las reacciones:

57Eve Caraballo, Elena Carrol y 55 personas más

Sentir

 Nadie más que cada uno de nosotros tiene el poder de sentirse bien o mal.

Solo hay que tener el coraje de observarse, escucharse y hacerse cargo de sus luces y sombras.

Ya no más quejas, ni responsabilidades sobre los demas o lo externo.

Somos cada uno de nosotros los que estamos aprendiendo a vivir agradecidos de los que tenemos.. aire para respirar todos los días, salud, trabajo, personas para compartir, techo, manos, pies, ojos, oidos...

Animarse a salir de los prototipos, de lo que nos dijeron que esta bien o mal, de respetarnos y respetar, de amar lo que somos y hacemos, de valorarnos y valorar a los demás, de creer, de crear... de animarnos a sentir!

Abrazos de Luz!!!

@mrcoach

Como creo de crear!

 

La salud física y mental de cada uno, esta estrechamente ligada a la calidad de relaciones sanas que logramos desarrollar con nosotros mismos y el entorno en el que interactuamos.

¿Cómo son tus relaciones?

¿Qué palabras y pensamientos contienen tus conversaciones?

Si necesito mirar al otro, hablar del otro para que me vean…

 ¿Dónde estoy poniendo el foco, la energía, mi validación…?

 

“El enfoque para el crecimiento y la validación propia, está en trascender cada día quien soy, que digo, que doy, que hago, como actúo.”

 

Porque… “lo que Juan dice de Pedro, dice más de Juan que de Pedro.”

Las palabras no son inocentes, están creando tu mundo!!!

 

 

Conversando con uno mismo...

¿Paraqué?

Para aprender, para lograr coherencia , para vibrar mas alto, para lograr estar sano, saludable, con energía y ser faro de luz para el Universo

Pequeños ejemplos que se me ocurrieron de cuando creemos que sostenemos valores y nos creemos coherentes y en las acciones...mmm

Situaciones de conversaciones entre mayores cuando hay niños o jóvenes escuchando.

" yo no robo y les enseño a mis hijos a no robar" (robar: quedarme con algo que nos es fruto de mi compromiso y mi esfuerzo)

- Hoy fui al almacén y me cobraron mal, me dio mas de lo que le pague.

- ¿le dijiste?

- No, para que si no se dio cuenta y no es mi culpa que no cuide su plata.

"yo no miento y les enseño a mis hijos que mentir esta mal"

Un día cualquiera en la casa, suena el teléfono o llaman a la puerta...el niño o el joven dice

-" están llamando..."

el mayor responde.."atende y deci que no estoy"

"a mi me enseñaron a respetar y yo a mis hijos les inculco que el respeto es lo primero"

En lo cotidiano de la casa cuando los mayores hablan sobre alguien o miran un partido, o hablan de política

- pero mira vos son todos " ..." y una serie de improperios y malas palabras

¿Coherencia  o incoherencia?  

 Solo si nos animamos a observarnos, vamos a poder interferir en nosotros mismos,

recuerda que el cambio solo lo podemos hacer, cada uno, en su interior. Mrosa

 ¿se te ocurren mas ejemplos?

 

Hoy estuve una conversación conmigo sobre...

Coherencia = Vibrar = Valores que sostengo

Llegue hasta acá:

"Nuestra vibración se emite a través  del tono, la emocionalidad, de la postura de nuestro cuerpo, pero

 sobre todo con "la palabra que emitimos y la intención que esta conlleva"...

Entonces el desafío esta en observar que "palabras " utilizo conmigo y con los demas.

Esas palabras que logro pronunciar, escribir, compartir …¿de donde salen?  - desde lo que aprendí!

Bien, ¿pero hoy "yo" como las fundamento?

Con mis valores... ¿de verdad?

Y ahí : si, porque a mi me enseñaron a respetar y soy respetuosa...¿si? 

¿Todos tus comentarios y palabras que utilizas son de respeto hacia ti y hacia el otro? 

¿y acá como estoy con la coherencia? ¿Cómo termina siendo mi accionar diario?

Entonces, si quiero vibrar alto para estar saludable, en entornos armoniosos... mis palabras a donde me 

están llevando??

Quede recalculando, con mucho para seguir observando, con ganas de seguir poniendo en practica

en estas pequeñas conversaciones internas este hermoso proceso de mirarme para aprender!

¿Te animas a tener conversaciones así con vos?  Mrosa

Coaching...

 ¿Qué es coaching? 

Desde mi interpretación, entendimiento… 

La disciplina del coaching ontológico, está basada en la ontología del lenguaje o lenguaje del ser, que le permite a la persona observarse a través de cómo conversamos.

Todo es una conversación continua: los pensamientos que tenemos, lo que hablamos de nosotros y de otros, como describimos los hechos.

Desde esta filosofía sostenemos que nuestro lenguaje genera realidad, a través de cómo  pensamos, hablamos, decimos o formulamos diferentes frases

El poder de cada persona radica en que se dice a sí misma, que interpreta del afuera y como manifiesta.

La palabra genera acción, la palabra que decimos va generando realidad y es algo que no prestamos atención, porque así lo aprendimos y nos construimos a través de opiniones y vivencias , y así lo repetimos.

Al poder observarnos podemos trabajar en ellas, modificarlas y así ir logrando cambios que nos permiten ir hacia direcciones que elegimos y no que han sido impuestas.

Todos y cada uno podemos hacernos responsables de nuestro decir y actuar en consecuencia, eso nos permite estar en coherencia, entre el decir y hacer, lo que provoca tranquilidad, alegría…. ¡Esto mejora nuestra salud!

Conocer cómo hablamos, sobre que, las palabras que utilizamos nos permite ingresar en un gran proceso de transformación, que lo único que necesita es nuestra voluntad y constancia

Una vez que se entiende, se practica y se adquiere esta habilidad de ir descubriendo como se habla y el para qué, más la suma de emocionalidades y corporalidad, más la suma de valores y habilidades como respeto, legitimación, confianza, presencia, compromiso, escucha, acuerdo.

Una vez transitado este profundo camino de aprendizaje, aparece el coach o entrenador que puede escuchar y acompañar, a un otro a que se escuche,  a través de preguntas que le permiten escuchar y observar  que dice, como lo dice y a donde lo lleva esa comunicación, permitiendo que pueda conectar con ese lenguaje, esa palabra que si le  abra posibilidades y le permita ir hacia la dirección deseada.

Maria Rosa Buffa
Coach/Neurosicoeducador
Procesos de Coaching / Mentorías individuales
Contacto: +54 9 2355-485096

Encuentros para aprender a gestionar emociones

 ¿Cómo gestionar emociones? 

Las emociones surgen ante eventos, situaciones son parte de nuestro existir, no son buenas, ni malas, solo son y están como señales para advertirnos que estamos interpretando algo como lindo o feo/ alegre o triste… pero, ¿es esa, la única realidad?

El aprender a reconocerlas en nosotros, nos permite pensarnos y elegir como actuar para que cada situación que enfrentemos nos deje un aprendizaje y nos permita continuar siendo quien queremos ser, relacionándonos con amor y  con límites, con respeto y con seguridad.

Algunas veces por no decir casi todas, los conflictos en el aprendizaje o las relaciones se generan por falta de gestión emocional… y que es la gestión emocional?

Es primero conocernos, ponerle nombre a lo que sentimos, validarnos, reconocernos, permitirnos aprender, reaprender y recién ahí  gestionarnos…

Como?

Observándonos, conversando con un otro para que pueda acompañar y desafiar el propio observar, sin emitir juicios, en espacios de confianza que se acompañe a la reflexión y futuras nuevas acciones.

Les ofrezco estas dos alternativas si están interesados en trabajar su actitud, la forma de verse, comprenderse, empoderarse, elevando su autoestima y seguridad ante las diferentes situaciones del día a día.

Este proceso de aprender sobre la propia gestión emocional, si se lo trabaja e integra en una situación actual, en forma comprometida luego será ya parte de cada uno para poder transferirlo, a cada ámbito de su vida.

“Gestión de emociones para mejorar el rendimiento escolar”

¿Sienten : Insatisfacción, aburrimiento, enojos, desgano, desinterés…?

Para Niños

Durante los meses de septiembre, octubre y noviembre 2022

Encuentros de 45 m. presencial en José Hernández 403 – costo $ 1.500

Horarios disponibles: martes 15 hs. a 15:45 hs. / miércoles 9hs. a 9:45 hs.

“Gestión de emociones para afrontar situaciones”

         Como: Inseguridades-miedos-culpas-vergüenza-etc.

Adolescentes y adultos

·       Grupal: 4 encuentros de 1 hora y media- virtual ZOOM

-mas videos pre-grabados en classroom para reforzar los encuentros

Horario miércoles 15 hs. a 16 y 30 hs.  Costo $ 5.000  - (USD 35)

Grupo 1: fechas 5/10-12/10-19/10-26/10-2022

Grupo 2: fechas  9/11-16/11-23/11-30/11-2022

 

·       Individual : encuentros de 45m. virtual o presencial para adultos. Costo $1.500 consultar para coordinar días y horarios al cel +54 9 2355 485096  

  

Maria Rosa Buffa

Neurosicoeducador - Diplomado en Educación Emocional

Coach Ontológico PCC

 

 

Si lo elegimos,

   podemos creer...

👉que el poder esta solo en cada uno... 

👉que nuestros pensamientos crean nuestro futuro... 

👉que todos somos iguales!!! 

 

Quizás y solo quizás ya no hablaríamos de inclusión, basaríamos las relaciones en respeto, integridad, excelencia, colaboración. 

 Interrogándome🤯 

 🤔me pregunto si busco incluir..

.¿quien incluye a quien? ¿en el fondo, o antes que lo incluya... no estuve discriminando? 

¿Creyendo q no sabia? ¿o era menos?, ¿o no podía?

 ¿o no era lo que se debía, según ciertos principios? 

 😉Es mi juicio, mi pensar, mis cuestionamientos, cada día mas abrazada a esa frase que dice mi mama q decía de chiquita... "¿quien lo dice? ¿Dónde esta escrito?" 

 🙌¿te animas a desafiar tus propias creencias?

 #aquiyahora #arenazabuenosairesargentina #activacoaching #liderazgoconpropósito #sercoach #amoloquehago #pasion #Activa #serunomismo #neuroeducacion #educacionemocional #coachingontologico #coaching 

MI mirada sobre las competencias de un coach

Emociones, elecciones....

Hace mucho que no realizo una catarsis en forma escrita, estaba reflexionando como ante lo que nos va pasando podemos elegir, y a veces a pesar de elegir la emocionalidad está ahí… ¿Cómo expresarla sin lastimar? ¿Cómo expresarme sin tomar el lugar de victima? ¿Cómo hacerme cargo de lo que me pasa?

Analizando..me! sintiendo a veces ese sabor a tristeza, impotencia de querer dar desde el aprendizaje, la experiencia, el buscar dar lo mejor … y al no sentirme escuchada, valorada, legitimada, al ver que una y otra vez se repitan las mismas situaciones… si ya lo dije.. en todas las formas, de todas las maneras… ¿pasa otra vez?  Y otra! Y otra!.  

Si ya no es un espacio en el que vibro,  el que disfruto, si me  esta resonando,  indudablemente hay algo que  no estoy logrando ver… ¿Qué pasa con este dispositivo de dar, dar, dar..?  ¿tiene que ver con ese ego interior de “quedar bien” “o de sentirme reconocida, valorada, querida?,¿tiene que ver con la culpa?... Mucho para trabajar!!!

También quizás y siguiendo el hilo de la emocionalidad, muy ligado a encontrarme dando pasos muy significativos a nivel personal en mi carrera, para mi futuro … me encuentro, que para quienes estoy, cuando están mal, cuando tiene algo que solucionar, no están para compartir esta felicidad, ni se dan por enterados! Y si…me causa dolor, me angustia, me quiebra. 

Esto también me hace reflexionar… aprender, empoderarme, darme cuenta que hay siempre mucho para seguir trabajando en Mi, para soltar, para seguir creyendo.

De algo estoy convencida, creo en un mundo mejor, creo que cada uno es y responde a su historia personal aprendida, heredada, creo que cada uno viene a aprender SU lección de vida, ni mejor, ni peor, ÚNICA, irrepetible, que todos somos seres en aprendizaje continuo, responsables de nuestro crecimiento y por consecuencia de esos resultados.

Dicen que la vida no es vida sino tiene altibajos, creo que el reconocerlos nos da esta oportunidad de aprender, también valorar y legitimar a los demás.

Lo pienso, lo creo y lo sostengo, cada uno da lo que tiene dentro. De cada uno depende que cultiva en ese interior. Y cuando los espacios no son los adecuados para vibrar en la sintonía de tu interior, pasa esto de que la emocionalidad te lo avisa… ¿vas a sostenerlo para que enferme el cuerpo? Glup! O plaf!

Ojala esta reflexión les sirva para su darse cuenta y su crecimiento personal.

Amarse, respetarse, valorarse, legitimarse a uno mismo, es el gran paso para estar sano. Sano de cuerpo y sano en emociones de paz, tranquilidad, alegría.

Por más emociones diferentes que aparezcan, elijo vibrar en la sintonía del Universo, elijo vibrar en la sintonía del AMOR y el respeto legitimo y verdadero. Mrosa



11 de Julio 2019
Me leo, me encuentro, me acepto, me agradezco el nunca bajar los brazos, el seguir en la busqueda por mas que duela... el pedir ayuda cuando vemos que ya no encontramos salida...
Gracias a la vida por todas esas oportunidades de aprendizaje que aparecen y esos maestros que estan ahi para acompañarnos en nuestros mas oscuros dias.
Sostengo que siempre detras de las tormentas se encuentra el sol... y que las tormentas siempre nos dejan algo .. a veces nos regalan hermosos arcoiris y si miramos bien, en algunas oportunidades hasta doble!!!
Transitar el encuentro hacia nosotros mismos, es un camino que solo nosotros podemos elegir y comprometernos con el.
Abrazos de luz, con energia del corazon!!! MRosa