Como nos dice Louise.. todo llega a
nosotros cuando
tenemos la mente preparada!!! :)
Como siempre, la verdad de la vida
esta en lo simple.
EL CEREBRO DESPUÉS DE LOS 50
El Dr. Juan Hitzig es autor del libro "Cincuenta y tantos"
Cuerpo y mente en forma aunque el tiempo siga pasando.
En la página de Gerontología de la Universidad Maimónides
se lee:
No hay duda de que el ser humano vive cada vez más.
¿Cómo hacer para que esta longevidad no sea una
acumulación de dolencias y enfermedades, sino una etapa
vital, plena de experiencias y desarrollo personal?
Las ideas centrales de este libro se basan en investigaciones
que demuestran que alrededor de los cincuenta años se
encuentra el Punto de Inflexión Biológica que define en qué
forma envejeceremos.
Profesor de la Universidad Maimónides y reconocido
gerontólogo dedicado a estudiar las causas de la longevidad
saludable sostiene con humor que:
"El cerebro es un ‘músculo' fácil de engañar; si sonríes
cree que estás contenta y te hace sentir mejor".
Explica que el pensamiento es un evento energético que
transcurre en una realidad intangible pero que rápidamente
se transforma en emoción (del griego emotion, movimiento),
un movimiento de neuroquímica y hormonas que cuando es
negativo hace colapsar a nuestro organismo físico en forma
de malestar, enfermedades e incluso de muerte.
Con los años, el Dr. Hitzig ha desarrollado un alfabeto
emocional que conviene memorizar.
Las conductas con R:
Resentimiento, rabia, reproche, rencor, rechazo, resistencia,
represión......... Son generadoras de coRtisol, una potente
hormona del estrés, cuya presencia prolongada en sangre es
letal para las células arteriales ya que aumenta el riesgo de
adquirir enfermedades cardio-cerebro-vasculares.
· Las conductas R generan actitudes D:
Depresión, desánimo, desesperación, desolación.
En cambio, las conductas con S:
Serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa,
sociabilidad, sedación......... son motorizadoras de
Serotonina, una hormona generadora de tranquilidad que
mejora la calidad de vida, aleja la enfermedad y retarda la
velocidad del envejecimiento celular.
Serotonina, una hormona generadora de tranquilidad que
mejora la calidad de vida, aleja la enfermedad y retarda la
velocidad del envejecimiento celular.
· Las conductas S generan actitudes A:
Animo, aprecio, amor, amistad, acercamiento.
"hacerse mala sangre" no es más que un exceso de cortisol
y una falta de serotonina en la sangre.
Algunas reflexiones más del Dr. Hitzig:
· Presta atención a tus PENSAMIENTOS pues se harán
PALABRAS.
· Presta atención a tus PALABRAS pues se harán
ACTITUDES.
· Presta atención a tus ACTITUDES porque se harán
CONDUCTAS.
· Presta atención a tus CONDUCTAS porque se harán
CARACTER.
· Presta atención a tu CARACTER porque se hará BIOLOGIA.
Practiquemos.
Hace muchos años el poeta Rabindranath Tagore decía:
"Si tiene remedio, ¿de qué te quejas? Y si no tiene remedio,
¿de qué te quejas?"
Podría servirnos para aprender a dejar las quejas y los
pensamientos negativos de lado y buscar en
cada situación el aspecto positivo ya que hasta la peor de
ellas lo tiene. De esa forma nos inundaría la SEROTONINA
con todas sus eses, la sonrisa se nos grabaría en las mejillas
y todo ello nos ayudaría a vivir mucho mejor ese montón de
años que la ciencia nos ha agregado.
Porque, olvidaba escribirlo, el Dr. Hitzig ha comprobado con
sus investigaciones que quienes envejecen bien son las
personas ACTIVAS, SOCIABLES Y SONRIENTES.
No las rezongonas, malhumoradas y avinagradas (que nadie
quiere tener cerca).
Empecemos hoy practicando las eses frente al espejo
para mejorar nuestro humor y cuidar nuestra salud.
¿Estás de acuerdo con el alfabeto emocional? ¿Qué abunda
más en tu vida, R o S?
Suena lógico ¿verdad?
Finalmente todo es cuestión de
ACTITUD!!!!!
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Graciasssss!!!!! :) Mrosa